- 45kg____
- 초보2016.08.09 00:4856 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 227kcal, 운동 489kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
227/ 800
489/ 1013
성공
(49)
아침식사 : 60kcal (26.43%)
| 대추방울토마토 (20.0개, 400g) | 60kcal |
점심식사 : 66kcal (29.07%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
저녁식사 : 101kcal (44.49%)
| 복숭아 백도 (1개, 300g) | 101kcal |
운동 : 489kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (68분) | 177kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 231kcal |
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