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  • 46kg을향해!!
  • 정석2016.08.08 07:5741 조회0 좋아요
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08월 07일 (음식 1797kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1797/ 1200

480/ 200

실패
(317)

아침식사 : 755kcal (42.01%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 400g) 755kcal

점심식사 : 400kcal (22.26%)
[썬키스트] 자몽에이드 (1/2회분, 120ml) 60kcal
마늘바게뜨 (1인분) 340kcal

저녁식사 : 460kcal (25.60%)
[버거킹] 통새우와퍼 (1/4회분, 82g) 185kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) 260kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

간식 : 182kcal (10.13%)
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 200ml) 105kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) 77kcal

운동 : 480kcal
바다수영 강수영 (60분) 360kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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