🍒미인미 현미과일 그래놀라🍒

고소한 통현미에, (블루베리.바나나.복분자.사과)
4가지 과일가루 로 코팅한 상큼한 그래놀라😊

1회 35g,140kcal
탄수화물32g.단백질1g.지방0.8g.식이섬유1.05g
당류10g.나트륨40mg

🍒현미 과일 그래놀라 1일차🍒

더위에 지친 오늘 몇일전 냉동실에 넣어둔 저지방 우유에 아로니아원액 투하~보라빛 스무디 😄
그위에 과일의 상큼함을 더한 '현미과일 그래놀라'함께
시원 상큼하게 즐겼습니다.

저녁 단배질 보충은 '오징어 무침' 😆

🍒현미 과일 그래놀라 2일차🍒

볼로 즐기는 '현미과일 그래놀라'😄
조금은 귀찮을수도 있지만 오늘은 주먹밥 처럼 동글동글한 그래롤라를 즐겨보았습니다.😆

찐고구마.단호박에 그래롤라1/3갈아 가루 투하
잘섞은뒤~
동글동글 볼 을 만들어 '현미과일 그래롤라' 굴려서
옷을 입히면 ~ 완성~😄

시원 고소한 베지밀과 함께 즐기는 맛난 저녁~😄