view-top
  • 궁둥이팡팡
  • 지존2015.10.17 18:23169 조회0 좋아요
  • 1
Q.정체기 때...도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 부페가서 한달만에 폭식하고 운동 두시간하겠다고..
그리고서 헬스안가고 꿀잠을 자버린ㅠ
다짐 글까지 쓴..다이어터 입니다요!
한달동안 6키로 정직하게 다이어트 했는데ㅠ
일주일 동안 변화도 없고... 기운빠지네요..ㅠ
스트레스가 장난아니어요ㅠㅜ
내일 주말동안 운동쉬고
월요일부터 열심히 할껀데요 그래도 괜찮을까요..?
12월 중순까지 꼭! 6키로 빼야되는데 정체기오래갈까봐서
걱정이 되요ㅠ 정체기때에도 운동 꾸준히 해야한다고 들었
는데..ㅠ 어떻게 극복해야되나요ㅠㅜ
도와주세요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 궁둥이팡팡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

감자나 고구마
3 177 김테라

썸네일

+2
직원 단합대회 ㅠㅠ
4 297 헤라여신~♡

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 궁둥이팡팡
  • 10.23 19:21
  • 다시 57.몇으로 내려왔네요~^^
    이틀동안 6시이후금식하구 운동하니까 빠졌어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • yes
  • 10.17 23:39
  • 잘 아시겠지만 6시 이후에 금식하시고
    지금까지 잘해온 것처럼 꾸준히 운동하시고
    가끔씩 사우나 가서 몸 좀 풀어 주시면 어떨까요?
    저는 개인적으로 정체기 때 사우나 가서 뜨거운 물에 몸 충분히 담근 후에 냉온욕을 한답니다.
    그러면 몸안이 순환이 잘 돼서 그런지 컨디션도 좋아지더라구요~

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동