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  • 꼬마구마
  • 초보2016.08.08 21:2662 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 679kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

679/ 800

450/ 138

성공
(433)

아침식사 : 491kcal (72.31%)
[다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) 100kcal
양상추샐러드 (1소접시, 10g) 12kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
아스파라거스 (3소접시, 150g) 18kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal

저녁식사 : 188kcal (27.69%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) 71kcal
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 97kcal
깻잎 (1회분, 13g) 3kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

운동 : 450kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal

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