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  • 건강하자요요
  • 다신2016.08.08 19:2729 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1113kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1113/ 1644

99/ 274

성공
(356)

아침식사 : 79kcal (7.10%)

7시30분

골드키위 (1개, 100g) 57kcal
사과 (1/2회분, 40g) 22kcal

점심식사 : 327kcal (29.38%)

1시

바나나 (1개, 80g) 74kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
[파리바게뜨] 치즈단팥 코팡 (1회분, 80g) 245kcal

저녁식사 : 498kcal (44.74%)

5시

부대찌개 (1/2인분, 458g) 356kcal
쌀밥 (1/4공기, 62g) 92kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal

간식 : 209kcal (18.78%)
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) 2kcal
[배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (3/4싱글컵, 86g) 207kcal

운동 : 99kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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