다이어트

헤라여신~♡
다신2015.10.18 13:40119 조회1 좋아요

지엠 1일차

금.토 모임으로 인하여 운동을 열심히 했는데도 불구하고 아침에 눈뜨고 잰 몸무게 62.2kg
헐 2.1kg늘었네요 ㅠㅠ
아침 귤 100g 39kcal
점심 무화과 185g 79kcal
귤 50g 19kcal
아나고회 100g 110kcal 먹음 안되는데 분위기상 안먹을수 없기에 ㅠㅠ
오늘부터 다시 열심히 해야겠기에 마음으로 다짐하기 위하여 내일 적을거 오늘 적음 ㅎㅎ
내일부터 일기 열심히 쓰면서 각오를 다질까합니다

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댓글리스트

다신

헤라여신~♡
10.18 15:19
심플라이프 흠 화요일에 모임있는데 그람 수요일부터 해야되겠네요 ㅠㅠ
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다신

심플라이프
10.18 15:13
헤라여신~♡ GM은 정해진 식단외 음식섭취하면 처음으로 돌아가는 게 원칙이라고 알고 있는데요. 하시는분들 보니까 원래 식단대로 드시다가 다른 거 드셨어도 그대로 하셔서 빼시는 분들 많던데요. 근데 효과는 약간 떨어지겠죠. GM식단은 여러가지 상호작용으로 살이 잘 빠지도록 구성된 식단이라 하던데 아무래도 다른 성분이 끼면 효과가 반감될 우려는 있겠죠
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