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  • naeni
  • 초보2016.08.08 23:4924 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 769kcal, 운동 278kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

769/ 945

278/ 157

성공
(297)

아침식사 : 321kcal (41.74%)

하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분,35g) 144kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) 115kcal
참외 (1개,200g) 62kcal

저녁식사 : 290kcal (37.71%)

쌀밥 (1공기,210g) 160kcal
미역국 (1대접, 300g) 24kcal
열무김치 (1소접시, 100g) 34kcal
청사과 (1개,138g) 72kcal

간식 : 158kcal (20.55%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

운동 : 278kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 230kcal
반신욕 (40분) 48kcal

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