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  • 봉모닝
  • 초보2016.08.08 22:2262 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 954kcal, 운동 698kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

954/ 1217

698/ 203

성공
(758)

아침식사 : 132kcal (13.84%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
[회사] 닭가슴살샐러드 (1회분) 98kcal

점심식사 : 462kcal (48.43%)
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
흑미밥 (0공기, 168g) 234kcal
문어볶음 (1/2소접시, 84g) 74kcal

저녁식사 : 215kcal (22.54%)
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) 55kcal

간식 : 145kcal (15.20%)
[드립앤더치] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) 15kcal
[드립앤더치] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) 15kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) 45kcal

운동 : 698kcal
필라테스 (40분) 192kcal
타바타 운동 (40분) 220kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal

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