- zumdiet
- 초보2016.08.09 05:2258 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 965kcal, 운동 69kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
965/ 1430
69/ 238
성공
(296)
아침식사 : 268kcal (27.77%)
| [풀무원] 아임리얼 블루베리 요거트 (1회분,190g) | 175kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 499kcal (51.71%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 171kcal (17.72%)
| 사과 홍옥 (3/4개, 225g) | 103kcal |
| 복숭아 백도 (3/4개, 201g) | 68kcal |
간식 : 27kcal (2.80%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (3회) | 27kcal |
운동 : 69kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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