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  • iop1124
  • 초보2016.08.09 00:181,804 조회6 좋아요
102칼로리 단백질 아이스크림

두부+수제요거트+블랙베리를 블랜더에 갈아주고 블루베리 섞어주어 냉동실에 꽝꽝 얼려줍니다. 아이스크림 먹기 40~1시간 전 서늘한곳에서 녹여줘서 수저로 으깨 먹었더니 맛나네요..^^( 평소에도 블랙베리 블루베리대신 바나나 갈고 키위나 파인애플 건더기를 넣어주어 만들기두 한답니다)

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댓글 (21)

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초보
  • dietdi
  • 08.29 23:25
  • 맛있어보여요!
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초보
  • musik
  • 08.19 23:54
  • 내일만들어먹어봐야겠아용
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정석
  • 노력하자힘내자
  • 08.16 21:37
  • 아.....더위에 지쳐서 아이스크림 먹고싶을때 해먹으면 좋겠네요
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입문
  • 근육짱짱맨
  • 08.13 02:16
  • 두부로 만들었다니요..!!놀랍습니다
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초보
  • 꽁치공주
  • 08.12 00:34
  • 오호~몸에 좋아보이네요~(^3^)/
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초보
  • iop1124
  • 08.11 06:01
  • 바나나 두부 스무디 생각하시면 될듯.. 두부맛이 싫다면 시중 제품에 다라 다르니 잘 고르시면 될거 같아요. 저는 두부 보관을 위해 사놓고 매일 물갈이 해주거든요. 그덕인지 두부맛?향 ? 못느끼겠어요.
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초보
  • 오노프
  • 08.10 23:57
  • 두부맛 안 심한가요? 두부 냄새랑 맛을 잘 못견뎌서 ㅠㅠㅠ
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초보
  • ●♢●
  • 08.10 23:57
  • 맛있겠어요ㅎㅎ
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초보
  • 꾸준하게ㅋ
  • 08.10 18:09
  • 오......상콤할듯요ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • Annaaa
  • 08.10 10:29
  • 앗.. 아이스크림 먹고싶었는데! 만들어먹어볼께요! 감사합니다.
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