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  • yaying
  • 초보2016.08.10 10:1960 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 849kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 1162

180/ 193

성공
(300)

아침식사 : 408kcal (48.06%)
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) 333kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal

점심식사 : 126kcal (14.84%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) 126kcal

저녁식사 : 315kcal (37.10%)
양고기다리살 구운것 (1토막, 45g) 118kcal
샤베트 (1/2컵, 50g) 62kcal
소 토시살 (1회분, 20g) 61kcal
화이트와인 (1회분, 100g) 74kcal

운동 : 180kcal
스트레칭 (25분) 100kcal
크런치 (10분) 80kcal

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