- hoalla
- 입문2016.08.09 22:45127 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1078kcal, 운동 322kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1078/ 1160
322/ 193
성공
(211)
아침식사 : 343kcal (31.82%)
카페 드 비반트(회사 앞 카페) 에그 샌드위치 1/2개
노시럽 수박주스
일리캡슐 아이스
| [파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/2개, 122g) | 290kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
점심식사 : 445kcal (41.28%)
뚜레쥬르 칼로리박스 그릴치킨
떼루와 아이스아메리카노
| [뚜레쥬르] 칼로리박스 그릴치킨 (1회분, 270g) | 430kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 235kcal (21.80%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분,20g) | 130kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 55kcal (5.10%)
희현님이 하사해준 수박
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
운동 : 322kcal
| 스트레칭 (7분) | 15kcal |
| 여신 집중체중감량1차 파트1 (15분) | 169kcal |
| 이쁜 복근 만들기 (3분) | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
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