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  • JDIANA
  • 입문2016.08.09 22:5167 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1047kcal, 운동 277kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 1071

277/ 178

성공
(123)

아침식사 : 249kcal (23.78%)

청사과 (1/2개, 69g) 36kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (3/4회분, 30g) 123kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) 90kcal

점심식사 : 352kcal (33.62%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) 312kcal
[풀무원] 쉐프메이드올리브유발사믹 (1회분, 28g) 40kcal

저녁식사 : 169kcal (16.14%)
강냉이 (1/2대접, 10g) 37kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal

간식 : 277kcal (26.46%)
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) 122kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[엔젤리너스] 더치라떼 (1컵) 83kcal
강냉이 (1/2대접, 10g) 37kcal

운동 : 277kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
파워워킹 (30분) 199kcal

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