- 애교쑥
- 정석2016.08.09 17:26265 조회1 좋아요
샐러드파스타
파프리카 잘른것, 토마토1개(주먹만한거)
양상추 두주먹, 아임닭 청양고추닭가슴살큐브(120kcal.)
여기에 파스타면 섞어서 약 550kcal 먹었어요. 점심식단이고 저녁은 안먹어야하고....ㅠ아침엔 치아씨드랑
밀싹쥬스(변비해소용), 계란흰자 두개, 단호박한조각
먹었고~~ 운동은 1시간싸이클 1시간 아령및 짐볼운동해요ㅜㅜ
양상추 두주먹, 아임닭 청양고추닭가슴살큐브(120kcal.)
여기에 파스타면 섞어서 약 550kcal 먹었어요. 점심식단이고 저녁은 안먹어야하고....ㅠ아침엔 치아씨드랑
밀싹쥬스(변비해소용), 계란흰자 두개, 단호박한조각
먹었고~~ 운동은 1시간싸이클 1시간 아령및 짐볼운동해요ㅜㅜ
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