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  • 민트다이어트
  • 다신2016.08.09 17:43124 조회0 좋아요
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Q.시리얼or음료로 때웠는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그래서 50.2에서 48.6됐어요 건강검진에서 고지혈증이 높게 나와서 약먹어야해요 그래서 밥을 먹어야할거같은데 괜찮을까요 밥 안먹고 시리얼이나 음료 아니면 물로만 때워서 찔까봐 걱정돼요 시리얼이 밥대용이라 상관없을 거 같은데 어떻게 해야할까요

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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • Tanggeun
  • 08.09 22:13
  • 45.8kg향해서 흰쌀 다 드시고 현미사세용~~ 그러시면되지요^^
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다신
  • 민트다이어트
  • 08.09 22:10
  • Tanggeun 현미가 없어서 어쩔수 없이 흰쌀밥을...ㅠㅠ
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초보
  • Tanggeun
  • 08.09 22:09
  • 45.8kg향해서 ^^ 기초대사량 아시죠~? 그 안으로 드시면 살찌진않아요~ 밥100g도 흰쌀밥말구 현미밥이나 귀리등 잡곡으로 드세요^^ 운동도 꼭 해주시구요~
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다신
  • 민트다이어트
  • 08.09 22:07
  • Tanggeun 그래서 내일부터 밥100g에 김치찌개 조금 먹을건데 김치만 건져먹을건데 살안찌겠죠?
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초보
  • Tanggeun
  • 08.09 22:06
  • 45.8kg향해서 건강한 다이어트로 방향을 바꾸셔야할 것 같아요~!!식사하셔요!!!요새 시리얼도 좋은 재료로 만든거 잘 나오니까~ 골라드셔도되지만 윗분말처럼 평생 드실 상황이 아니면 할 수 있는내로 설정해서하시면 좋을거같아요!!!
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다신
  • 민트다이어트
  • 08.09 21:53
  • Tanggeun 내장지방이 있대요 게다가 키가.. 작다보니
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초보
  • Tanggeun
  • 08.09 20:40
  • 날씬하신것같은데 고지혈증이세요~?? 혹시 인바디재보신적있나요???
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지존
  • 5키로50
  • 08.09 18:32
  • 밥을 쌀밥말고 현미밥 귀리밥이런걸로 바꿔서 식사하세요~평생 시리얼 드실꺼아니잖아요
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