다이어트

Q.발목이 약해서 어떤 운동을 해야할지 고민이에요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어릴때부터 발목이 자주 다쳐서 운동에 제약이 많았는데
이번에 다이어트 제대로 해보려구요ㅠㅠ
어떤 운동이 좋을지 추천 좀 부탁드려요!!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

천년수
08.10 12:54
고립운동=기구.밴드와 같이 고관절에는 무리를 않주고 약한부위의 근력을 키우고 근육량을 늘려서, 골밀도와 연골.인대를 보호하면 됩니다.
운동으로는 실내자전거.수영.물속걷기.필라테스.웨이트 트레이닝(기구나 덤벨을 이용한 재활치료운동근지구력운동법)을 추천합니다.
답글쓰기