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  • 입문2016.08.10 00:1132 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 964.6kcal, 운동 1330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

964.6/ 800

1330/ 869

성공
(297)

점심식사 : 466kcal (48.31%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
계란후라이 (1개, 33g) 71kcal
부추김치 (1소접시, 41g) 17kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
마늘 (1회분, 90g) 108kcal

저녁식사 : 499kcal (51.69%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
마늘 (1회분,100g) 120kcal
양파 (0.5개,100g) 35kcal
부추김치 (1소접시,61g) 27kcal
우둔살 (1/4회분, 25g) 34kcal

운동 : 1,330kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal

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