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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.08.11 15:4933 조회0 좋아요
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08월 10일 (음식 1635kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1635/ 1678

482/ 280

성공
(245)

아침식사 : 195kcal (11.93%)
호두과자 (1개, 30g) 75kcal
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) 120kcal

점심식사 : 870kcal (53.21%)
오므라이스 (1인분, 450g) 650kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
햄벅스테이크(스프,밥포함) (1인분) 150kcal

저녁식사 : 570kcal (34.86%)
새우튀김 (1인분, 144g) 232kcal
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) 110kcal
떡볶이 (1인분, 150g) 228kcal

운동 : 482kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (40분) 442kcal

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