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  • ㅏ지다ㅓ
  • 정석2015.10.24 15:58148 조회0 좋아요
오오!!
드디어 2키로 감량성공!
2주동안 열심히 운동하고 저녁 6시 이후로 안먹고
과자같은 군것질 다 끊고
아침점심 거의 두부나 삶은계란 과일 야채 위주로 먹고
열씨미 살았더니
ㅜㅜㅜㅜㅜ감개가 무량합니다!!

다신 여러분도 화이팅☆!!
어제보다 오늘이, 오늘보단 내일이 더 가볍길 바랍니다☆

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  • ㅏ지다ㅓ
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댓글 (8)

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정석
  • ㅏ지다ㅓ
  • 10.26 11:41
  • 평소엔 1000-1200정도 해욤
    저때는 시간이 많이 남아서 이것저것 더 많이 했어욥ㅋㅋㅋ
    음 평소에는 조깅 1시간 줄넘기 40분 강하나 하체 스트레칭 2번 l자다리 20분 하늘자전거 30분 인터넷에 돌아다니는 러지 플랭크 스쿼트 30일 프로그램을 하고요!
    시간 남거나 그러면 거의 집에 가있을 때라서 동생라구 같이 빌리부트캠프 베이직하고 등산2시간 정도 다녀옵니당ㅎㅎ
    더 시간 남을때는 설거지나 빨래 거실 안방청소 같은 집안일을 돕구욥☆
    아 그리고 훌라후프 조금씩 해보는 중인데 훌라후프 와우 어렵던데요ㅜㅜㅜㅜ도대체 돌아가지도 않고 자꾸 내려가서 돌려지지가 않아서 하하ㅠㅜㅜ
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다신
  • 빼고말꺼예요
  • 10.24 18:03
  • 운동 엄청 많이 허시네요
    무슨 운동 허세요?
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정석
  • ㅏ지다ㅓ
  • 10.24 16:09
  • 48kging 앗 감사합니당!ㅜㅜ
    48kging님도 꼭 다이어트 성공하셔서 멋진 웨딩ㄱㄱ합시닷!!아자아자 화이팅☆:D
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다신
  • 48kging
  • 10.24 16:08
  • 축하드려요 !!! 이브공연때까지 감량 성공 꼭 하시길^-^!!!!!
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정석
  • ㅏ지다ㅓ
  • 10.24 16:07
  • 빨간무화과 빨간무화과님도 화이팅!!☆
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지존
  • 빨간무화과
  • 10.24 16:05
  • 화이팅!
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정석
  • ㅏ지다ㅓ
  • 10.24 16:04
  • 47여신 넵 감사합니당☆
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입문
  • 47여신
  • 10.24 16:03
  • 축하해용!!
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