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  • 봉모닝
  • 초보2016.08.10 21:5037 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1410kcal, 운동 686kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1410/ 1217

686/ 203

성공
(290)

아침식사 : 342kcal (24.26%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
[회사] 불고기주먹밥 (1/2회분) 200kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 537kcal (38.09%)
김치국수 (1회분) 290kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
모둠김밥 (1/2줄, 186g) 171kcal

저녁식사 : 446kcal (31.63%)
[매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) 45kcal
[회사] 크랜베리스콘&딸기잼 (1/2회분) 185kcal
[회사] 찰호두잡곡빵 (0회분) 183kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) 33kcal

간식 : 85kcal (6.03%)
[카페마운틴] 아이스아메리카노 (2회분, 840g) 30kcal
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) 55kcal

운동 : 686kcal
필라테스 (40분) 192kcal
타바타 운동 (40분) 320kcal
보통 걷기 (67분) 174kcal

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