- 슬구_
- 입문2016.08.10 19:43112 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 805kcal, 운동 211kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
805/ 1129
211/ 188
성공
(347)
아침식사 : 250kcal (31.06%)
| 닥터주스 (1회분, 125g) | 150kcal |
| [파리바게트] 모찌모찌 치즈스틱 (1회분, 30g) | 100kcal |
점심식사 : 455kcal (56.52%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 226g) | 299kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 100kcal (12.42%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술,10g) | 25kcal |
운동 : 211kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
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