다이어트

Q.편의점 알바하면서 할수있는 운동

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편의점 알바하면서 식욕억제는 어느정도 할수있겟는데 할만한운동좀ㅁ 알려주세요 가게 빙글빙글 도는것도 지겨워요ㅠㅠ

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*하얀수선화*
08.10 13:00
카운터 어깨넓이보다 좀더 벌려서 잡고, 다리 뒤로 뻗고 뒤꿈치 들고 푸쉬업이요. 한번에 20개씩 두세트~ 3세트.. 등, 팔, 어깨 근력운동. 허리나 다리 구부리면 안됨. 요즘 코치님과 하는 근력운동중 하나에요. 효과짱!
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