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  • 황정화
  • 초보2016.08.11 12:3538 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 781kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

781/ 1479

646/ 247

성공
(1097)

점심식사 : 175kcal (22.41%)
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) 175kcal

저녁식사 : 335kcal (42.89%)
양념장 (1/4인분, 0g) 49kcal
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 300g) 138kcal
오코노미야끼 (1/4장, 96g) 148kcal

간식 : 271kcal (34.70%)
[롯데제과] ABC밀크 (1/2회분, 15g) 80kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) 4kcal
[해태]인절미통통 (1회분, 63ml) 130kcal
생맥주 (1잔, 150ml) 57kcal

운동 : 646kcal
런닝머신 달리기 (20분) 211kcal
런닝머신 걷기 (5분) 20kcal
런닝머신 걷기 (5분) 15kcal
타바타 운동 (50분) 400kcal

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