오늘부터 다욧황금기가 시작되었다.
1주일동안 1일1식과 타바타운동을 병행 ~
목표는 요요로남은2키로 감량하기!!
평상시 저녁에식욕이 왕성한 나에겐 1일1식이 어렵진 않을것같아 인터넷검색과 심플라이프님의 후기를보고 도전을 결심하게되었다.
계획은 1일1식 식단 : 하루한끼 저녁식사 한식위주식단으로 섭취. 낮동안 허기를 못참을땐 두유나 견과류 과일섭취.물2L이상섭취하기
운동 : 타바타운동 1세트4분-8세트하기.30일도전 (팔.플랭크.점핑잭 )

일주일동안 계획한대로 꼭 성공하기위해 노력해보자!!
도전은 시작되었다..내의지를 시험해볼 좋은기회가 될것이다. 난할수있다~아자아자화이팅!!!

(시작인증샷 추가합니다)