- 밤샜지
- 초보2015.10.26 18:06212 조회0 좋아요
닭가슴살 양파 볶음
양파하나를 통째로 썰어서 달궈진 양파에
하림 라이트 닭 가슴살 통조림 1통(물 제거)
공기밥 1/2 공기응 넣어서 아무런 조미와 기름없이 기름에볶는것처럼 볶으면 약 300 칼로리에 배부르게 한끼를 먹을수 잇습니다.
하림 라이트 닭 가슴살 통조림 1통(물 제거)
공기밥 1/2 공기응 넣어서 아무런 조미와 기름없이 기름에볶는것처럼 볶으면 약 300 칼로리에 배부르게 한끼를 먹을수 잇습니다.
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