view-top
치킨:뜻밖의폭식ㅠ
초보
2014.08.26 11:43
199 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하아. . 팔뚝살ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대부분 벅지살 빼신다고 노력 많이들 하시는데 전 팔뚝이ㅠㅠ크흡
다리는 예쁘단소리 많이듣고 운동 특별히 하기전부터 근육이 잡혀서 고민은 아닌데ㅠㅠ
(엘레베이터가 없어서 14년정도 4층까지 계단으로다녀서 인듯)
이놈에 팔뚝살ㅠㅠ 지방흡입 해야하나 싶을정도로 팔뚝만 비정상 적으로 두꺼워요. . .
어린이집 다니믄서 애들 들었다놨다 해서 그런가?
하는 생각도 들고ㅠㅠ
팔뚝살 잘빠지시는 분들 비법좀ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
치킨:뜻밖의폭식ㅠ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다들 얼마나 드시나요?
· 단단하던 살들이!
· 오늘도 공복운동:)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
히비스커스?
0
262
쥬리짱
숀리 실내자전거 무릎
3
450
goorumee7
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
떨어져라허벅지
08.27 00:42
팔뚝은 물병이나 덤벨잡고 노래 한곡끝날때까지 뒤로 들었다 내리는게 정석이에요. 단 팔꿈치는 최대한하늘로 팔목이 아니라 위쪽 팔뚝에 자극 되도록....금방 빠져요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
다사용중이래
08.26 21:54
양팔쭉뻗구 손바닥을앞뒤로가게하는걸반복해봐요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아콩콩
08.26 17:33
흔들거리는 아줌마살은 근육으로 바꿔줘야 이쁜 팔뚝이될수있어요. 특히나 나이들면 더더욱 근력운동해야해요. 흔들거리는 팔살은 삼두운동을 해줘야해요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
땅콩채
08.26 15:21
후룰룰루
효과많이보셨나요??ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
후룰룰루
08.26 12:08
전 티비볼때 습관적으로 팔뚝이랑 다리알을 주물주물해줘요. 그리고 이소라다이어트체조에서 팔뚝살빼는운동 그부분을 아침에 일어나서, 저녁에 자기전에 스트레칭삼아서 한번씩 해줍니다ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동