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  • 네츄럴
  • 초보2016.08.10 21:1332 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1120kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1120/ 1296

146/ 216

성공
(106)

점심식사 : 393kcal (35.09%)
우럭매운탕 (1대접, 162.5g) 108kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g) 73kcal
고구마순나물 (1접시, 17.9g) 63kcal

저녁식사 : 727kcal (64.91%)

[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 120g) 180kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal
[던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 23g) 93kcal
김치볶음밥 (1인분, 201.4g) 384kcal

운동 : 146kcal
L자 다리운동 (10분) 6kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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