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  • 옹골
  • 입문2016.08.10 23:11210 조회0 좋아요
붓기제거
종아리 붓기제거에 가장 효과 본건
자기전 팥물 한잔, 하루동안 뭉친 종아리 스트레칭인데 계단 처럼 턱이 진 곳에 발은 반만 걸쳐두고 뒤꿈치를 체중실어 쭉 내리면 종아리 근육이 늘어나면서 스트레칭되요!

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정석
  • 뒤뜰
  • 08.11 01:25
  • 예전에 족저근막염으로 고생할때 이 스트레칭으로 고쳤어요
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