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  • 짠수빈
  • 입문2016.08.11 01:1947 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 522.6kcal, 운동 1840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 418kcal (79.98%)
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양상추 (1/2통, 100g) 11kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
대추방울토마토 (1개, 20g) 3kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal

점심식사 : 105kcal (20.02%)
방울토마토 (1개,12.5g) 2kcal
[나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분, 150g) 0kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

운동 : 1,840kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
윗몸일으키기(시간) (60분) 480kcal
앉았다 일어나기 (60분) 270kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
플랭크 (60분) 360kcal
줄넘기 (1000회) 80kcal

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