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  • 호이짜호이짜
  • 초보2016.08.11 22:5742 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1164.4kcal, 운동 825kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1164.4/ 1493

825/ 249

성공
(905)

아침식사 : 456kcal (39.20%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) 250kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) 40kcal

점심식사 : 249kcal (21.38%)
돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) 171kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

저녁식사 : 459kcal (39.42%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
청국장찌개 (1/2인분) 142kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) 83kcal

운동 : 825kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
자동차 운전 (360분) 720kcal

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