- 카둘메
- 초보2016.08.11 22:3195 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1814kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1814/ 1987
380/ 331
성공
(222)
아침식사 : 258kcal (14.22%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 580kcal (31.97%)
| 염소고기 (1회분, 150g) | 270kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
저녁식사 : 760kcal (41.90%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 도토리묵무침 (4소접시, 795g) | 344kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
간식 : 216kcal (11.91%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
운동 : 380kcal
| 스크린 18홀 (1회) | 100kcal |
| 지하철 타기 (60분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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