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  • 단신의발악
  • 정석2015.10.28 20:102,036 조회2 좋아요
다이어트 다시 시작입니다
핸드폰은 새로 장만하는탓에 기록이 되 지워졌네요ㅠ
10월1일 60.6kg출발

10월28일 짐 55.2로 시작 아침 공복몸무게입니다

짐 저녁먹고 찍은사진입니다

별차이없죠?ㅠ그래도 5킬로이상 빠져서 다행이네요

이게 제 다이어트 프로그램 버피랑 점핑잭 입니다
프린터해서 냉장고에 붙여놨어요^^

또열심해서 44킬로까지 뺄려구요^^

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  • 단신의발악
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댓글 (24)

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댓글리스트

정석
  • 단신의발악
  • 11.01 10:12
  • yes정 아이디어 괜찮은가요?핸드폰에 저장하는것보다 냉장고에 붙여놓으니깐 더 자극되고 또 보고 또보게 되더라구요^^전 효과 있는듯해요^^
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정석
  • 단신의발악
  • 11.01 10:09
  • 다시다이어트감사합니다 작은에스라인 쑥스럽네요^^;
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다신
  • 불가리안로즈
  • 11.01 09:53
  • 오우~~프린터 굳아이디어!!!😍👍
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초보
  • 다시다이어트
  • 10.31 22:30
  • 작은 에스라인이 보여요!
    탄력있어보이고 ~ 화이팅!!
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정석
  • 단신의발악
  • 10.30 12:46
  • 임강 감사해요 운동은 2개는 주운동은 위에 보시다시피구요~스쿼트랑 레그레이즈랑 박봄다리 L자다리 등 매일했어요~그대신 한달 챌린지처럼 안하구요
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정석
  • 단신의발악
  • 10.30 12:43
  • 21인치복근허리만들자 감사합니다 독하게 안먹고 살만치 운동하고 뺀살이라 더 참게 되요~
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입문
  • 임강
  • 10.30 11:13
  • 와 5kg도 쉽지않으셨을텐데.. 목표체중까지 화이팅하세요!! 저도 오늘부터다시...ㅎㅎ 아 운동은 저2개만 하시는건가요??
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다신
  • 옆집달님
  • 10.30 00:19
  • 뱃살 빠지신게 보여요~ 화이팅!
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정석
  • 단신의발악
  • 10.29 12:21
  • 잼잼이잼 감사해요~더 열심히해서 뺄께요^^
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정석
  • 잼잼이잼
  • 10.29 12:14
  • 화이팅!!! 금방 빠지실거에요
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