- 쫑쫑aa
- 입문2016.08.11 20:2850 조회0 좋아요
Q.단백질보충제먹어야할까요?
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운동량이 월수금은 빌리부트1시간+걷기1시간+스트레칭1시간 정도하는데요 이때는 운동전에 밥 반공기안되게먹고 운동후에바로 단백질보충제 한잔먹거든요 그런데 나머지요일 화목토일은 걷기1시간+스트레칭1시간정도(맨몸근력운동포함)하는데 월수금에비해 운동량이 많이 적어서 이날도 보충제를 먹어도될까요?
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