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  • 인양
  • 정석2015.11.01 17:19152 조회0 좋아요
체중유지
체중유지할때는 식단을 어떻게 먹어야 하는지요~??
점심에는 닭가슴살하고 과일이랑 야채먹고
저녁에는 일반식으로 그냥 조금 먹으려고 하는데
갠찮은가요??

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댓글 (4)

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정석
  • 인양
  • 11.01 18:48
  • 저녁에는 가족들하고 어쩔수없이 저녁 먹어야해서요 ㅠㅠ
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지존
  • 정상인이될거야
  • 11.01 18:47
  • 점심과 저녁 식단을 바꾸는건 어때요?
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정석
  • 인양
  • 11.01 17:21
  • 저녁을 안먹기는 힘들어서요 ㅠㅠ
    저녁먹고 한시간정도 뒤에 싸이클 30분씩 타요~ㅎㅎ
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다신
  • 옆집달님
  • 11.01 17:20
  • 괜찮은것 같아요~ 간식충동만 잘 참아도 유지될 수 있지 않을까요?
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