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  • 정경희
  • 초보2015.11.01 21:00104 조회0 좋아요
Q.월욜 다시 화이팅 ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 정말 식탐이.... 아침 8시30분에 일어나서.. 모닝커피한잔후 공복상태로 헬스장에9시에 도착해요 ..점심12시에 350칼로리 먹고나서 정육점출근.가게에서2시간청소.정리...장사하고,5시퇴근후..저녁6시30분에 400칼로리 먹어요.. 야식750~800정도의 칼로리..... 10시30분에 신랑퇴근시간에 맞춰..푸짐하게 먹고...2시에 자거든요?하루칼로리 1500은 안넘겼고...운동또한 유산소 1시간30분..근력운동 40분 됩니당...살이 전혀 빠지질않음.. 미치겠어요...도움이 절실합니다

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  • 정경희
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댓글 (2)

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지존
  • yoogavely
  • 11.02 01:27
  • 운동도 많이 하시는데 왜 안쭐까요;;;흠 야식을 반으로 줄이시는게..
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다신
  • 전진맘
  • 11.01 21:57
  • 야식을끊으세요.칼로리가적다하나 어쨋든 늦은저녁,밤에먹는건 다욧시엔별루니까요.
    딱저녁에먹는것까지만드심빠집니다
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