view-top
  • woo1213
  • 초보2016.08.12 14:421,332 조회1 좋아요
헬스장 런닝머신,자전거 이용팁
런닝머신은 빠르게5분,천천히5분
인터벌로 하는게 효과가좋구요~
자전거는 가벼운무게단계 1로놓고 처음부터 빠르게~

런닝머신보단 자전거가 칼로리소모율이 좋구요
타실땐 시간체크보다는 칼로리소모를기준으로보세요^^
하루300으로시작해서
체력이좋아지시면 700칼로리씩이요

프사/닉네임 영역
  • woo1213
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
다이어터분들 필독!!!!!!!★★★★★
70 4999 민낑

썸네일

+1
스트레칭
5 506 ppobbai

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 위유위유
  • 03.21 21:47
  • 아 오늘 처음 자전거운동했는데 100도 힘드네요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 재롱꿀때지
  • 08.27 21:19
  • 헐..700...300두 힘든뎅ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이주형인생최애
  • 08.22 20:50
  • 700이요?~(ㄷㄷ)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 콩바람비
  • 08.13 09:05
  • +) 참고로 무릎 약한 분들은 뛰시면 안돼요~ 근력운동해서 어느정도 하체 근력 생기면 뛰어야해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동