- 요를레힛히
- 초보2016.08.12 22:2756 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 885kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
885/ 936
540/ 156
성공
(435)
점심식사 : 495kcal (55.93%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 13kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
저녁식사 : 279kcal (31.53%)
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 양배추찜 (1인분, 60g) | 14kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 깍두기 (1인분, 25g) | 10kcal |
간식 : 111kcal (12.54%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| weetbix (1회분, 20g) | 70kcal |
운동 : 540kcal
| 잠자기 취침 수면 (600분) | 540kcal |
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