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  • 레몬워터
  • 정석2014.08.27 07:07983 조회1 좋아요
다욧 한달째 되는 날..

방학하면서 한달동안 10키로 목표 다욧을 시작했네요.. 누구 만나지도 여행가지도 않고..
예전엔 다욧한다하면 무조건 굶는다는 개념으로 했었는데.. (다욧에 항상 운동은 기본 패키지) 이번엔 3식 조금씩이라도 다 챙겨먹고 간식으로 견과류와 아사이베리즙과양파즙도 챙겨 먹었네요.. 운동은 가까운 공원 등산코스로 아침에 두시간 정도.. 땀을 장난아니게 흘림.. 그리고 무조건 걸어다니기..
가장 중요한 건.. 커피 치킨 맥주 피자를 한입도 안 먹었구요.. 하루에 최소 1리터도 안먹던 물을 3리터이상 먹었네요..
목표는 65까지 빼는 거였는데.. 목표달성은 못했지만.. 확실이 잘 안먹고 빼는 것보단 더디게 빠지는데.. 개학하고서 이뻐졌다는 마을 여기저기서 듣고 다니네요.. 예전 굶고 다욧했을땐 살빠졌단는 말만 들었었는데.. 이번엔 이뻐졌다는.. ^^ 노력한 결과의 보상같아서 기분이..
개학해서 급식때문에 또 혼자 지내기 때문에 불규칙한 식생활때문에 걱정이 되긴 하는데.. 화이팅 해보렵니다..
다들 이쁘게 다욧해서 이뻐졌단 소리 들으세요..

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댓글 (17)

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댓글리스트

초보
  • Hellojihye
  • 08.31 23:22
  • 와 운동 칼로리 엄청나넹요
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초보
  • 둘리또치
  • 08.29 17:58
  • 화이팅
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입문
  • 지나야
  • 08.29 13:50
  • 추카추카드려요
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정석
  • kosmos906
  • 08.28 22:25
  • 축하드려요~
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정석
  • 때지니
  • 08.28 00:32
  • 와 운동칼로리를어떻게 저렇게소비하죠 대단해요
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정석
  • 레몬워터
  • 08.27 16:24
  • 생리 시작하는 날 그날 하루만 좀 먹지 못하고.. ㅋㅋ
    학교 다니면서 고칼로리의 급식 조심하면서 유지하다가 다시 2차 다욧 들어가야죠..
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정석
  • 레몬워터
  • 08.27 16:04
  • 앗.. 3끼 다 챙겨 먹었는데 브로콜리랑 다시마쌈 등 야채 위주로 먹었더니 칼로리가 저렇게 나오네요.. ^^
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초보
  • 건강한 날씬을 위하여
  • 08.27 12:27
  • 운동 1000칼로리 넘기기 힘들던데..대단~^^
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정석
  • 똠양꿍꿍
  • 08.27 12:02
  • 와~운동량이 음식보다 훨씬 많네요ㅎㅎ 대단하세요!
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정석
  • 운동해야지
  • 08.27 11:01
  • 헉 음식거의 안드시네요..
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