08월 13일 (음식 1252kcal, 운동 104kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1252/ 1071
104/ 178
아침식사 : 113kcal (9.03%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
청사과 (1/4개, 34g) | 18kcal |
점심식사 : 449kcal (35.86%)
[맘스터치] 통새우버거 (1개, 165g) | 358kcal |
팝콘 (1대접, 20g) | 91kcal |
저녁식사 : 444kcal (35.46%)
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
밤고구마 (1회분, 139g) | 177kcal |
[서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 220ml) | 100kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1/2조각, 7g) | 26kcal |
구운계란 (3/4개, 33g) | 54kcal |
복숭아 백도 (1개, 198g) | 67kcal |
간식 : 246kcal (19.65%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 3kcal |
찰옥수수강냉이 (1/2대접, 25g) | 93kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
아이스블루베리 (1/4팩, 49ml) | 18kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/4팩, 25ml) | 10kcal |
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/4회, 10g) | 42kcal |