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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.08.13 21:1389 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 1049kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1049/ 2679

630/ 446

성공
(1814)

아침식사 : 225kcal (21.45%)
[청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) 165kcal
[프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 (1팩,100ml) 60kcal

점심식사 : 292kcal (27.84%)
[생선회]우럭회 (1.5접시, 133g) 146kcal
멍게 (1회분,100g) 78kcal
산낙지 (1회분,100g) 53kcal
해삼 (1회분,100g) 15kcal

저녁식사 : 532kcal (50.71%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 93kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술,16g) 95kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
오렌지파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
복숭아 (1개,269g) 91kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal

운동 : 630kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 630kcal

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