- 17키로감량목표
- 초보2016.08.13 20:3540 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 1281kcal, 운동 385kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1281/ 1138
385/ 189
성공
(53)
점심식사 : 725kcal (56.60%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 169kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
저녁식사 : 556kcal (43.40%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
운동 : 385kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 헬스 (40분) | 150kcal |
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