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  • 미로모
  • 입문2016.08.14 19:48110 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 1287kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1287/ 1260

690/ 210

성공
(453)

아침식사 : 392kcal (30.46%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 156kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) 60kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal
가지 (1회분,100g) 16kcal
찐옥수수 (1개, 40g) 52kcal
오렌지 (1개, 16g) 10kcal

점심식사 : 349kcal (27.12%)
잡곡밥 (1공기, 90g) 133kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 156kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) 60kcal

저녁식사 : 408kcal (31.70%)
메밀국수 (1인분, 400g) 408kcal

간식 : 138kcal (10.72%)
굿발란스 뮤즐리 (1개,35g) 136kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal

운동 : 690kcal
청소 (60분) 210kcal
춤추기 (120분) 480kcal

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