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  • 루디지
  • 입문2015.11.06 18:21176 조회0 좋아요
Q.정체기인가요??ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10월10일 부터 다이어트 시작
183cm 94키로에서 시작하여 현재 87입니다

식단은 아침은 삶은달걀과 현미밥 채소로 항상먹구요

점심은 스페셜 k로 한끼때웁니다 저녁은 패스구요

운동은 월~금 이종격투기 1시간30분씩

일주일에 하루는 점심.저녁 마음껏 먹고있구요ㅠ

근데 지금 몸무게가 5일째 제자리 걸음입니다

다신님들 해결방법좀 부탁드려요ㅠㅡㅠ

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  • 루디지
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계속 살이 쪄요ㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 유지YEONG
  • 11.06 20:00
  • 너무 조급해 하지 마셔용 나중에 쉽게 지칠지도 모르잖아용ㅜㅜ 장거리 싸움인만큼 페이스를 계속 유지하는게 좋을거라 생각돼용 물 많이 드시고 48님 말씀처럼 운동방법을 바꾸는것도 좋은 방법일것같아용 파이팅!
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.06 18:45
  • 운동 종류를 바꿔보심이!
    저도 정체기 와서 런닝머신 하던거 줄넘기로 바꿨더니 다시 내려가더라구요!
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