다이어트

Q.밤에 폭식

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낮에는 잘 참다가 밤만되면 참지못하고 폭식을 하고있어요ㅠㅠㅠ
오늘도 단식시작했는데 낮에는 밖에서 꿀물만으로 잘 버티다가 집에와서 밤에 미친듯이 먹었네요ㅠㅠㅠ
이렇게 불규칙하게 먹으니까 위염에 장염.. 배에 가스까지 차고...ㅠㅠ
어떻게 참아야 할까요...

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야참새
11.06 23:49
다이어터들이 자신이 다이어트 중인 것을 자각하지 못해서 실패하는 경우가 있다고 해요! 물론 작성자 분께는 다른 경우일 수도 있지만요, 저도 다이어트 한다는 걸 계속 자각시켜 놓았더니 이젠 자제가 되는 것 같아요. 같이 힘내요!!
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48이될때까지
11.06 22:48
맞아요 그럴때가 있어요..ㅠㅠ 저도 저번주엔가 안그러다가 크게 한 번 방황했네요...
그래서 저는 그 다음날인가? 까지 스트레스 안 받고 칼로리 기록도 안 하고 먹고싶은거 배 터질때까지 먹은 다음 다시 조절중이에요 ㅎㅎ
그 때 그만큼 먹었으니 다시 조절하자는 마음으로!
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