- 건강쿄짱
- 정석2016.08.15 07:2768 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 1746kcal, 운동 862kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1746/ 800
862/ 139
실패
(223)
아침식사 : 438kcal (25.09%)
| 김밥 1줄 (1줄,201.2g) | 318kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 399kcal (22.85%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 400ml) | 120kcal |
저녁식사 : 809kcal (46.33%)
| 소세지튀김 (1소접시, 94g) | 278kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기 (1회분,100g) | 218kcal |
간식 : 100kcal (5.73%)
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 32g) | 100kcal |
운동 : 862kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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