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  • dododo
  • 정석2014.07.03 20:33495 조회0 좋아요
Q.2개월동안8kg정도빼야하는데 ㅠㅠ 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 오전: 수영한시간 동네걷기80분
저녁: 런닝1시간 사이클20분
식이는 천칼로리 이내로 먹고있는데
가끔 빵이나 이런게 너무먹고싶으면 한입정도는 먹어요 ㅠㅠㅠㅠ군것질을 완전히 끊어야하는데 완벽히 끊지는못하겠구요 노력하고있어요 ㅠ
키는 163에 현재63키로인데
9월까지 55까지 이렇게하면 뺄수있을까요?

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밀가루 단거 ㅠㅠ 군것질 완전히끊고싶은데
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댓글 (7)

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정석
  • 165cm49kg
  • 07.04 00:37
  • 저50일동안 다요트해서 8키로뺐어요~ 하실수있어요~^^ 전또중간중간 야식도먹었네요~ 식단조절하시고 운동하심되요~~
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정석
  • 운몬
  • 07.03 23:03
  • 꾸준히 하시면 안돼는게 없죠~
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정석
  • 쥬쥬스마미
  • 07.03 22:56
  • 저도 비슷해요.
    20일정도 2.5키로 감량했어요. 앞자리바뀌니 뿌듯해요ㅠㅠ
    1000칼로리 미만먹고, 운동은 꾸준히 ~~
    홧팅이요!
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정석
  • dododo
  • 07.03 21:07
  • Noah 댓글감사해용 ㅠㅠ역시식이가 관건이겠죵 ㅠ 더열심히해야겠어요 !
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정석
  • dododo
  • 07.03 21:06
  • 아트속에 오 감사해요ㅠㅠㅠ힘이나네요!!!!
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정석
  • 50kg되고싶다
  • 07.03 20:56
  • 5월8일부터 161/61시작해서 7월3일 현재
    55.5kg이에요 운동시간은 저랑 비슷한데
    걷는시간중 몇십분은 근력운동으로 바꿔도
    좋을거같아요! 첨에 하루 1400kcal정도 먹다가
    900~1200kcal안쪽으로 먹었는데 약속있거나
    운동 빼먹게되면 금방 일키로정도 찌더라구요
    지금은 1400kcal정도 먹으면서 운동하고있어요
    저랑 사이즈가 비슷해서 글남겨요
    포기만 안한다면 충분히 뺄수있어요!
    파이팅!!
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정석
  • Noah
  • 07.03 20:52
  • 식이 잘 조절하고 꾸준이만 운동해준다면 뺄수 있어요~
    전 다이어트한지 두달거의 다되가는데 6키로정도 뺐음ㅎ
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