다이어트

매원이
초보2016.08.15 20:12120 조회0 좋아요

Q.스트레스받으면 먹는 습관 어떻게 고치나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 대학생이라 특히 시험기간에 공부로 스트레스받을때 초콜릿이나 단 음료같이 살찌는 음식을 계속 먹어대면서 공부해야되는 습관이 있어요.. 공부뿐만 아니라 정신적으로 압박 받거나 스트레스받으면 자꾸 군것질을 하거나 폭식하게 되서 빼놓는 살도 다시 찌고 말아요ㅠㅠ
이런 습관 고칠 방법 없을까요??
의지도 당연히 중요하지만 실천할수 있는 팁이나 방법 있으신분 공유부탁해용

매원이
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폭식의 늪에 빠진지 16일째..

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댓글 (2)

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매원이
08.15 20:22
오 달리기 스트레스 해소도 되고 단점하나없는 방법이네요ㅠㅠ 조언감사합니다!!
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동전파스
08.15 20:16
전 달리기로 스트레스 해소하고있어요
공원에서 뛰다가 헬스장에서 런닝뛰는데 스트레스가 좀 풀리더라구요
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