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1차 58kg까지
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2015.11.11 17:52
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[D+0] 체형 사진 + 다짐
키 - 161cm
몸무게 - 66kg
목표 - 첫 1주일 4kg감량 후
1번째달에 6kg 감량
2번째달에 4kg감량
3번째달에 4kg 감량
운동 - 빌리부트캠프 1주일코스 반복
티파니 허리운동 일반편
마일리 사이러스 복근운동
줄넘기 20분
식단 - 아침: 단호박+과일 (또는 한식)
점심 : 급식 정당히 조절
저녁 : 두유
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완전 포식했어요
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가자45
안녕하세요. 가입했어요.
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김기사
2014.07.28 배너 추가
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초보
지워니이
01.29 13:36
헐 저랑비슷해요ㅜㅜ
혹시 다이어트 같이하실래용..?ㅠㅜ
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정석
신다이어터
11.11 22:55
저도 첫번째달 6키로감량이 목표에요 ㅎㅎ 우리 열씸히 해요 ㅎㅎ
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지존
찬희원츄
11.11 21:25
💪💪
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1차 58kg까지
11.11 20:27
간절히말라보고싶다
더 쪄보이죠..:(
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초보
간절히말라보고싶다
11.11 20:26
진짜 66으로 안보이세요~~
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1차 58kg까지
11.11 18:00
50될때까징
사진으로 봐서 그런가요:( 전에 71에사 58까지 뺏었는데 요요와서 66까지 다시 쪘거든요 다시 쭉쭉빼서 마지막으로 48까지 밸거에요!!:)
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1차 58kg까지
11.11 17:59
포동c류
66보다 많이 나가 보이지 않나요:(
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초보
50될때까징
11.11 17:58
전 162에 60 인데 저보다 훨 날씬해보여요‥근육이 많으신가봐요^^
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정석
포동c류
11.11 17:55
전혀 66으로 안보이시는뎅!!!
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