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  • 1차 58kg까지
  • 입문2015.11.11 17:52484 조회0 좋아요
[D+0] 체형 사진 + 다짐

키 - 161cm
몸무게 - 66kg

목표 - 첫 1주일 4kg감량 후
1번째달에 6kg 감량
2번째달에 4kg감량
3번째달에 4kg 감량

운동 - 빌리부트캠프 1주일코스 반복
티파니 허리운동 일반편
마일리 사이러스 복근운동
줄넘기 20분

식단 - 아침: 단호박+과일 (또는 한식)
점심 : 급식 정당히 조절
저녁 : 두유

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완전 포식했어요
8 152 가자45
안녕하세요. 가입했어요.
5 110 김기사

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 지워니이
  • 01.29 13:36
  • 헐 저랑비슷해요ㅜㅜ
    혹시 다이어트 같이하실래용..?ㅠㅜ
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정석
  • 신다이어터
  • 11.11 22:55
  • 저도 첫번째달 6키로감량이 목표에요 ㅎㅎ 우리 열씸히 해요 ㅎㅎ
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지존
  • 찬희원츄
  • 11.11 21:25
  • 💪💪
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입문
  • 1차 58kg까지
  • 11.11 20:27
  • 간절히말라보고싶다 더 쪄보이죠..:(
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초보
  • 간절히말라보고싶다
  • 11.11 20:26
  • 진짜 66으로 안보이세요~~
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입문
  • 1차 58kg까지
  • 11.11 18:00
  • 50될때까징 사진으로 봐서 그런가요:( 전에 71에사 58까지 뺏었는데 요요와서 66까지 다시 쪘거든요 다시 쭉쭉빼서 마지막으로 48까지 밸거에요!!:)
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입문
  • 1차 58kg까지
  • 11.11 17:59
  • 포동c류 66보다 많이 나가 보이지 않나요:(
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초보
  • 50될때까징
  • 11.11 17:58
  • 전 162에 60 인데 저보다 훨 날씬해보여요‥근육이 많으신가봐요^^
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정석
  • 포동c류
  • 11.11 17:55
  • 전혀 66으로 안보이시는뎅!!!
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