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  • mahahaha
  • 입문2015.11.12 05:29167 조회0 좋아요
Q.다이어트할때관리법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가한15~20kg을빼야 정상체중인데 예전에운동을해서 찌우는건쉬운데 1kg빼는것도어려운거압니다
운동그만두고살이대폭으로쪗는데
5달정도잡고살뺄려는데 어떻게해야하나요?

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  • mahahaha
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물먹기 방법??
5 115 S라인아
살빠지는거에대해
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댓글 (10)

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입문
  • mahahaha
  • 11.12 08:28
  • @헤라여신~♡ 전 실기는되는데이론이부족해여 ㅠ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.12 08:19
  • 식이가 젤 중요하긴 한데 기간이 5개월이니 프랜만 잘 짜시면 충분하실거 같네요 식이 70으로 운동 30으로 생각하시고 짜서 하시면 성공하실거예요
    전 이론은 빠삭한데 실기가 잘 안되네요~~
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초보
  • 이안
  • 11.12 08:06
  • 식이 운동 다 중요하지만 윗분들 말씀처럼 꾸준히 끈기있게하는게 중요할거같아요~
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 11.12 07:50
  • 꾸준함과 인내요.
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초보
  • life82
  • 11.12 07:10
  • 식이가 관건이죠 무엇보다 먹는거로 스트레스를 풀면 안되는거 같아요
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초보
  • jikime
  • 11.12 06:47
  • 식단조절 홧팅^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.12 06:23
  • mahahaha 먹는 것부터 조금씩 줄이세요~
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입문
  • mahahaha
  • 11.12 05:55
  • 식단조절은 어떻게시작해야해요??
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정석
  • 랜아이
  • 11.12 05:41
  • 식단조절 그리고운동이답입니다
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정석
  • 대랴공주
  • 11.12 05:32
  • 식단ᆞ운동
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